Loop jij als volwassene en/of je kind “vast”, heb je last van langdurige klachten als: wisselende stemmingen, stress en/of burn-out gerelateerd, onrust, piekeren, slecht slapen, (onverklaarbare) lichamelijke klachten? Soms ben je lang afgescheiden geweest door signalen te negeren, door te gaan. Ergens ben je wellicht in de versnelling gegaan en vind je het lastig om op de rem te trappen of gas terug te nemen en balans te vinden. 

Dan kan lichaamsgerichte therapie helpend zijn, het is een waardevolle, effectief bewezen manier om verbinding te maken met je lichaam & geest. Van praten naar voelen, je lichaam weer in beweging krijgen, met compassie en acceptatie. Verbinding tussen hoofd, hart en lijf.

 In tegenstelling tot (cognitieve) gedragstherapie, wat via gespreksvoering zich richt tot inzichten, verwerking en verandering van gedrag, ga je bij lichaamsgerichte therapie contact maken met je lichaam.

Door de jaren heen heb ik diverse waardevolle kennis en ervaring opgedaan binnen het werk als (kinder&jeugd) verpleegkundige, als yogadocent-, en Rots & Watertrainster. Maar ook als ervaringsdeskundige, toen ik zelf langdurig ziek werd door een forse burn-out die overging in een depressie, waarvoor ik hulp zocht. Voor het geven van lichaamsgerichte therapie maak ik gebruik van diverse verschillende, effectieve methoden, vanuit verschillende invalshoeken denk aan: ACT, Mindfulness, MBSR, Positieve Psychologie, yoga en Rots & Water. Een individuele therapeutische les, waarbij ik probeer aan te sluiten bij de fysieke en/of psychische ontwikkeling & behoefte van het individu.